Hábitos Saludables

¿Por qué es tan POSITIVO hacer ejercicio al AIRE LIBRE?

Los beneficios del deporte ya los conoces. ¿Pero los de practicarlos al aire libre?

Indoor u Outdoor, moverte funciona siempre, sin embargo, no es lo mismo mirar hacia una pared que hacia un campo verde...

¡TE CONTAMOS POR QUÉ!

 

 

Porque.... Mejora el ÁNIMO: Con tan solo 5 minutos de ejercicio al aire libre mejoramos nuestro estado mental. 

Porque...Reduce el ESTRÉS: La sensación de libertad mejora la descarga de tensiones, tanto físicas como mentales.

Porque...AUMENTA nuestra capacidad COGNITIVA: Respirar aire puro ayuda a la concentración y al rendimiento académico.

Porque... Es más ESTIMULANTE: Rodearse de naturaleza y aire puro es más atractivo que un espacio cerrado y un ambiente cargado.

Porque... MEJORAMOS nuestras HABILIDADES: Los cambios en el relieve mejoran nuestro ritmo, equilibrio y coordinación.

Porque...DISFRUTAS de los beneficios del CLIMA: Con el sol generamos más vitamina D y con el frío y calor mejoramos nuestro sistema inmune.

Porque...Los paisajes naturales elevan la SEROTONINA, lo que te hará sentirte más FELIZ.

 

 

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